Det är dina personliga klimakteriesymtom och upplevelser av hur symtomen påverkar din livskvalitet som avgör om du ska erbjudas menopausal hormonbehandling, sk MHT...

Dålig sömn är ett folkhälsobesvär och drabbar folk i olika åldrar, både män och kvinnor. Under klimakteriet kan sömnen förändras och sömnlöshet är vanligt...

Psykisk ohälsa med depressiva symtom, humörsvängningar, oro, stress, minnesbesvär och mental utmattning kan vara vanligt förekommande under förklimakteriet och klimakteriet. Orsaken är inte helt klar men kan delvis bero på minskade östrogennivåerna...

Akupunktur är ett bra komplement eller alternativ till hormonbehandling vid klimakteriebesvär...

Du som redan tränar regelbundet gör en väldigt bra investering i din framtida hälsa och fysisk aktivitet i övergångsåldern bör innehålla såväl konditions som styrketräning. Exempel på rekommenderad träning är...

Många studier visar att regelbunden fysisk aktivitet har många fördelar för kvinnor i övergångsåldern. Den största effekten är visad på vallningar och svettningar men också humörpåverkan, nedstämdhet, urininkontinens, benskörhet och risk för hjärt kärlsjukdom minskar med fysisk aktivitet...

Sexualiten och kärlekslivet betyder mycket för livskvalitet i alla åldrar. Trots att vi åldras kan vi ha fortsatt intresse för sex och ha förmåga att njuta av våra kroppar...

Att uppleva stress är en del av livet men om stress pågår länge och man inte har möjlighet till återhämtning och vila kan kroppen ta skada. Stress i vardagen kan enligt studier också bidra till värmevallningar och svettningar...

Kroppsförändring och svårighet att gå ner i vikt är inte en ovanlig observation hos kvinnor i klimakteriet. Sjunkande nivå av östrogen tros vara en viktig anledning till denna förändring och ofta ansamlas fett runt buken och kan lagras som fett i levern vilket kan öka risken för hjärt- och kärlsjukdom...

Upplever du symtom som torra slemhinnor i underlivet, sveda, samlagssveda, urinträngningar och upprepade urinvägsinfektioner kan lågdos vaginal östrogenbehandling vara av stort värde för dig...

Om du upplever besvär från underlivet kan det vara bra att få en gynekologisk undersökning med bl.a ultraljud. Detta för att hitta orsaken till dina besvär...

Bäckenbotten är den muskelgrupp som sträcker sig från blygdbenet till svanskotan. Den stödjer dina underlivsorgan och finns för att kontrollera urin, gaser och avföring. När du är gravid och föder försvagas din bäckenbottenmuskulatur. Det beror på hormonernas påverkan, tyngden från barnet och det slutliga utdrivningsskedet...