Premenopaus
Premenopaus är första tiden i klimakteriet. Under denna tid upplever du inte några klimakteriesymtom men trots det börjar små hormonella förändringar uppstå i kroppen. Under denna period är du fortfarande fertil och blödningarna är ofta regelbundna, men kan också vara oregelbundna. Du kan uppleva symtom som bl.a. sömnsvårigheter, förändring i ditt psykiska mående, ledbesvär och urinvägsbesvär, men orsakerna till dessa är andra än just klimakteriet och en minskad östrogen- och progesteronproduktion.
Typiska symtom
Många upplever inte några symtom när man är i premenopaus, men en del kan uppleva förändrat blödningsmönster med kortare menscykel och svårare PMS. När du däremot närmar dig perimenopaus blir din menscykel ofta längre, varierar i längd och blödningarna blir rikligare. Ibland kan blödningen helt hoppa över en cykel för att sedan bli regelbunden igen.
Råd till dig som är i denna fas
Små förändringar har börjat, det är normalt och inte något du inbillar dig. Detta är en perfekt tid för dig att reflektera över ditt mående och din livsstil samtidigt som du kan förbereda dig för vad som komma skall.
Med bra information och förståelse kommer du bättre kunna hantera och bemöta de symtom som just du kanske kommer att drabbas av. Du kan också göra mycket själv för att minska risken för svåra problem under dina år i klimakteriet. Vi rekommenderar att du ser över din livsstil både när det gäller sömn, stress, kost och fysisk aktivitet. Rökare kommer i genomsnitt tidigare in i klimakteriet och får mer symptom. Om du är rökare är det viktigt att du verkligen försöker sluta, antingen själv eller söker hjälp med att sluta. Att hitta en balans i livet är svårt men viktigt.
Upplever du att dessa besvär påverkar din livskvalitet så rekommenderar vi att du träffar en läkare eller barnmorska.
Du kan boka tid hos Womnis läkare eller barnmorskor här.
Texten är granskad av: Mats Hammar, Professor emeritus och tidigare överläkare i obstetrik och gynekologi, Universitetssjukhuset i Linköping.
Läs om andra faser i klimakteriet
Välj rätt besökstyp
Hos Womni kan du boka tid hos barnmorska eller läkare, beroende på var du befinner dig i klimakteriet, vilka besvär du har, eller om du vill ha hjälp att förstå var du ska börja.
Passar dig som har tydliga klimakteriebesvär, vill diskutera hormonbehandling eller behöver recept, provtagning eller remiss.
- Medicinsk bedömning och behandlingsplan enligt gällande riktlinjer
- Möjlighet till behandling och vidare utredning
Passar dig som är osäker på om dina besvär är hormonella, är i början av klimakteriet eller önskar vägledning.
- Genomgång: En kartläggning av dina symtom och din hormonella fas samt information om möjliga orsaker till dina besvär.
- Behandlingsalternativ: Information om egenvård, lokalt östrogen och eventuellt behov av preventivmedel.
- Uppföljning: Vid behov bokas ett läkarmöte för vidare diskussion om receptbelagda läkemedel (inga läkemedel mot klimakteriebesvär skrivs ut direkt av barnmorskan).
Klimakterierapporten
Sveriges största kartläggning av kvinnors hälsa i klimakteriet Klimakterierapporten 2025 bygger på svar från över 66 000 kvinnor som delat hur klimakteriet påverkar deras mående, vardag och arbetsliv. Ta del av insikterna, siffrorna och berättelserna som gör klimakteriet omöjligt att ignorera.
Ta del av rapporten →
Kvinnohälsa är inte problemet. Brist på tillgänglig vård är.
Womni är en digital vårdtjänst och kunskapspartner som ger kvinnor snabb tillgång till specialistvård och hjälper arbetsgivare skapa hållbara, jämställda och hälsosamma arbetsplatser.
Womni vill leda utvecklingen inom hormonhälsa – med särskilt fokus på klimakteriet, där kunskap och stöd länge har saknats.