Premenopaus

Små förändringar har börjat, det är normalt och inte något du inbillar dig. Detta är en perfekt tid för dig att reflektera över ditt mående och din livsstil samtidigt som du kan förbereda dig för vad som komma skall.

Med bra information och förståelse kommer du bättre kunna hantera och bemöta de symtom som just du kanske kommer att drabbas av. Du kan också göra mycket själv för att minska risken för svåra problem under dina år i klimakteriet. Vi rekommenderar att du ser över din livsstil både när det gäller sömn, stress, kost och fysisk aktivitet. Rökare kommer i genomsnitt tidigare in i klimakteriet och får mer symptom. Om du är rökare är det viktigt att du verkligen försöker sluta, antingen själv eller söker hjälp med att sluta. Att hitta en balans i livet är svårt men viktigt.

Upplever du att dessa besvär påverkar din livskvalitet så rekommenderar vi att du träffar en läkare eller barnmorska.

Du kan boka tid hos Womnis läkare eller barnmorskor här.

Texten är granskad av: Mats Hammar, Professor emeritus och tidigare överläkare i obstetrik och gynekologi, Universitetssjukhuset i Linköping.