Psykiska symtom vid PMS

Så kan psykiska besvär yttra sig vid PMS

Psykiska besvär vid PMS är vanligt och kvinnor kan uppleva dem på olika sätt och med varierande styrka. Hur allvarligt det drabbar kvinnan kan ha flera orsaker.

Dessa fyra faktorer påverkar graden av PMS besvär:

Hormonella förändringar
Psykiska besvär kan orsakas av förändringar i nivåerna av könshormoner under menstruationscykeln. Forskning tyder på att kvinnor som upplever PMS och PMDS är mer känsliga för nedbrytningsprodukten till progesteron.

Stress
Stress kan förvärra symtomen på PMS. Flera studier tyder på att kvinnor med PMS upplever mer stress jämfört med kvinnor utan.

Genetiska faktorer
Tidiga studier tyder på att psykiska besvär vid PMS kan vara ärftligt.

Livsstilsfaktorer
Livsstilsfaktorer som ohälsosam kost, brist på motion och sömnbrist kan också bidra till psykiska besvär.

Vanliga psykiska symtom

Dessa symtom är vanliga under PMS och ingår i självskattningstestet för att bedöma din PMS.

Nedstämdhet

Irritabilitet

Snabba humörsvängningar

Ångest/oro

Minskat intresse för dagliga akviteter

Koncentrationssvårigheter

Känsla av kontrollförlust

Hjärndimma

När du bör söka hjälp

Om de psyiska symtomen är svåra att hantera, är det viktigt att prata med en läkare. Läkaren kan hjälpa till att identifiera orsaken till dina symtom och utveckla en behandlingsplan.
Det finns olika behandlingar som kan hjälpa till att lindra symtomen som t.ex;

Läkemedel
I vissa fall kan läkemedel hjälpa till att lindra psykiska besvär vid PMS. Läs mer om det här.

Livsstilsförändringar
Livsstilsförändringar som regelbunden motion, tillräckligt med sömn och en hälsosam kost kan också hjälpa till att lindra symtomen.

Kognitiv beteendeterapi (KBT)
KBT kan hjälpa kvinnor att hantera sina känslor och tankemönster på ett hälsosamt sätt.

Boka tid med läkare

För kvinnor som önskar utredning och diagnosticering samt att diskutera möjligheten till hormonell- eller annan medicinsk behandling av Läkare med specialkompetens inom PMS.

25 min/ 950 kr
Digitalt möte / Telefon - du väljer!

Boka tid

Genomgång av din hälsoenkät, upplevda symtom och hormonella fas

Individanpassad rådgivning samt rekommenderad behandling

Vid behov förskrivning av:

Hormonbehandling
Remisser
Övriga läkemedel
FAR (fysisk aktivitet på Recept)
Preventivmedel

Hur kan jag få hjälp?

Det är viktigt att komma ihåg att PMS är en vanlig del av en kvinnas liv, men om du upplever psykiska symtom som är svåra att hantera bör du söka hjälp.

Har du symtom som du vill utreda kan du boka tid hos en kunnig läkare på Womni för hjälp med provtagning, diagnosticering och ev förskrivning av läkemedel för både PMS och andra besvär. Womni erbjuder rådgivning och individuell behandling av läkare med specialkompetens inom kvinnohälsa.