PMS symtom
Huvudvärk och Migrän

Hur yttrar sig symtomet?

Huvudvärk under PMS är ett vanligt symtom som kan upplevas av upp till 75 % av kvinnor. Huvudvärken kan förekomma under hela menstruationscykeln, men är vanligast under tiden från ägglossning till mens, som är den andra halvan av menstruationscykeln. Orsaken är sannolikt kopplad till förändring av könshormonerna östrogen och progesteron.

Huvudvärken är ofta mild till måttlig, men kan i vissa fall vara svår. Huvudvärken kan uttrycka sig på följande sätt;

Tryckande eller pulserande
Ensidig eller dubbelsidig
Huvudvärksattacker med varighet i 4-72 timmar
Överkänslighet för ljud och ljus
Illamående eller kräkningar
Aura d.v.s påverkar något av följande: språk/tal, motorik/rörelse, känsel och syn

Utöver hormonella förändringar kan även andra faktorer bidra till huvudvärk under PMS t.ex. stress och livsstilsfaktorer som ohälsosam kost, brist på motion och sömnbrist.

Vad kan du göra själv?

Det finns flera saker du kan göra för att hantera huvudvärk under PMS. Dessa inkluderar:

Försök att identifiera vad som utlöser din huvudvärk. När du vet vad som utlöser dina symtom kan du börja utveckla strategier för att hantera dem.

Ta hand om dig själv. Se till att du får tillräckligt med sömn 7-8 tim, äter en hälsosam kost och motionerar regelbundet.

Undvik koffein och alkohol. Koffein och alkohol kan förvärra huvudvärk.

Ta pauser under dagen. Ta regelbundna pauser under dagen för att vila och återhämta dig.

Använd receptfria smärtstillande läkemedel. Receptfria smärtstillande läkemedel, som ibuprofen eller paracetamol, kan vara effektiva för att lindra mild till måttlig huvudvärk.

Sök professionell hjälp. Om dina symtom är svåra att hantera kan du prata med en läkare.

När du bör söka hjälp

Du bör söka hjälp för huvudvärk under PMS om:

Huvudvärken är så allvarlig att den påverkar din vardag och livskvalitet. Detta kan vara fallet om du har svårt att arbeta, studera, sköta dina relationer eller delta i andra aktiviteter som du tycker om.
Huvudvärken är ny eller förändrad.
Huvudvärken är svår att hantera med receptfria läkemedel.
Du är orolig för att huvudvärken kan vara ett tecken på ett annat tillstånd, till exempel en hjärnskada eller en tumör.

Huvudvärk är ett vanligt symtom på PMS, men det är inte normalt att huvudvärken är så allvarlig att den påverkar din vardag. Om du upplever svår huvudvärk under PMS bör du söka hjälp hos en läkare.

Hur kan jag få hjälp?

Har du symtom som du vill utreda kan du boka tid hos en kunnig läkare på Womni för hjälp med provtagning, diagnosticering och ev förskrivning av läkemedel för både PMS och andra besvär.

Womni erbjuder rådgivning och individuell behandling av läkare med specialkompetens inom kvinnohälsa.

Boka tid med läkare

För kvinnor som önskar utredning och diagnosticering samt att diskutera möjligheten till hormonell- eller annan medicinsk behandling av Läkare med specialkompetens inom PMS.

25 min/ 950 kr
Digitalt möte / Telefon - du väljer!

Boka tid

Genomgång av din hälsoenkät, upplevda symtom och hormonella fas

Individanpassad rådgivning samt rekommenderad behandling

Vid behov förskrivning av:

Hormonbehandling
Remisser
Övriga läkemedel
FAR (fysisk aktivitet på Recept)
Preventivmedel

Källa

Huvudvärk under premenstruellt syndrom: en undersökning av prevalens, karaktäristika och riskfaktorer. Publicerad i tidskriften Headache 2018.

Länk: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29622829/

Huvudvärk under premenstruellt syndrom: prevalens, karaktäristika och associationer med svårighetsgraden av premenstruella symtom. Publicerad i tidskriften *Journal of Women's Health 2019.

Länk: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30625655/