Blodfetter – En viktig markör för din hälsa

Blodfetter, såsom kolesterol och triglycerider, spelar en central roll i kroppens funktioner. Kolesterol är en viktig byggsten i cellmembranen, nödvändigt för hormonsyntes och produktionen av gallsyror. Samtidigt kan obalanserade nivåer av blodfetter öka risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Att förstå dina blodfettsvärden ger dig en tydligare bild av din kardiovaskulära hälsa och kan hjälpa dig att vidta åtgärder för att förebygga framtida hälsoproblem.

I vår hälsokontroll Hälsa Kvinna mäter vi dina blodfetter och gör en individuell bedömning utifrån dina värden.

Vad är blodfetter?
Blodfetter består huvudsakligen av kolesterol och triglycerider. Kolesterol produceras främst i levern men tillförs också genom kosten via livsmedel som kött, fågel och mejeriprodukter. Det transporteras i blodet med hjälp av särskilda proteiner, främst LDL och HDL.

- LDL-kolesterol (Low-Density Lipoprotein) – Kallas ofta det ”dåliga” kolesterolet eftersom höga nivåer kan bidra till åderförfettning (ateroskleros) och därmed öka risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
- HDL-kolesterol (High-Density Lipoprotein) – Det ”goda” kolesterolet, som transporterar bort överflödigt kolesterol från blodkärlen tillbaka till levern, vilket minskar risken för plackbildning.
- Triglycerider – En annan typ av fett som lagras i kroppen och används som energi. Förhöjda triglyceridnivåer kan öka risken för hjärtinfarkt och stroke.
- LDL/HDL-kvot – Förhållandet mellan LDL och HDL används för att bedöma risken för hjärt- och kärlsjukdom. En hög kvot innebär ökad risk.

Vad påverkar dina blodfetter?
Blodfetterna påverkas av flera faktorer, inklusive genetik, kost, fysisk aktivitet och hormoner. Kvinnor som genomgår hormonella förändringar, exempelvis under klimakteriet, kan uppleva förändrade blodfettsnivåer, vilket kan öka risken för hjärt-kärlsjukdomar.

Höga nivåer av LDL och triglycerider kan bero på:
- Ohälsosam kost med mycket mättat fett och snabba kolhydrater
- Brist på motion
- Övervikt eller fetma
- Hormonella förändringar (t.ex. under klimakteriet)
- Rökning och hög alkoholkonsumtion
- Ärftliga faktorer

Hur kan du förbättra dina blodfetter?
För att bibehålla normala blodfettsnivåer rekommenderas:
- En näringsrik kost rik på grönsaker, fisk, nötter och fibrer
- Regelbunden fysisk aktivitet
- Rökstopp
- Minskad alkoholkonsumtion
- Viktkontroll vid behov

I vissa fall kan läkemedelsbehandling, såsom statiner, vara aktuellt för att sänka LDL-kolesterol och triglycerider.

Få koll på dina blodfetter med Womni
Genom vår hälsokontroll Hälsa Kvinna kan vi ge dig en helhetsbild av din kardiovaskulära hälsa. Vi analyserar dina blodfettsvärden och ger dig en individuell bedömning samt rådgivning från vår kunniga vårdpersonal.