PMS symtom
Spända ömma bröst

Hur yttrar sig symtomet?

Bröstspänning kan beskrivas som att brösten känns svullna, ökar i storlek, blir ömma och smärtsamma vid beröring. En del kvinnor får svårt att sova på magen pga obehag. En del upplever ökad värmekänsla i brösten. Bröstsmärtan kan vara mild till svår och vara lokaliserad till ett eller båda brösten.

Symtom med bröstspänningar under lutealfasen är ett resultat av hormonella förändringar och som påverkar bröstkörtlarna. Det skulle eventuellt kunna vara en förbereldsels inför eventuell graviditet. Bröstspänningar är ett vanligt tecken i tidig graviditet. Under graviditeten fortsätter förändringar att ske för att förbereda amning.

Vad kan du göra själv?

Det finns flera saker som kvinnor kan göra för att hantera bröstspänningar under PMS. Dessa inkluderar:

Få tillräckligt med sömn.
Ät en hälsosam kost. En hälsosam kost kan hjälpa till att hålla energinivåerna stabila och minska inflammation.
Motionera regelbundet. Motion kan hjälpa till att minska smärta och trötthet.
Undvik koffein och alkohol. Koffein och alkohol kan förvärra bröstspänning.
Använd en stödjande behå. En stödjande behå kan hjälpa till att minska smärtan.
Applicera värme eller kyla. Värme eller kyla kan hjälpa till att lindra smärtan.
Ta receptfria eller receptbelagda läkemedel. I vissa fall kan läkemedel behövas för att lindra svår bröstspänning.

När du bör söka hjälp

Om de fysiska symtomen är svåra att hantera, är det viktigt att prata med en läkare. Läkaren kan hjälpa till att identifiera orsaken till dina symtom och utveckla en behandlingsplan.

Hur kan jag få hjälp?

Har du symtom som du vill utreda kan du boka tid hos en kunnig läkare på Womni för hjälp med provtagning, diagnosticering och ev förskrivning av läkemedel för både PMS och andra besvär.

Womni erbjuder rådgivning och individuell behandling av läkare med specialkompetens inom kvinnohälsa.