Känner du dig ”trött men uppvarvad”? Har sömnen blivit hackig, eller suger det där eftermiddagssuget hårdare än vanligt? Långvarig stress är inte bara en känsla i huvudet — den ställer till det i kroppens kemi. Här reder vi ut hur stresshormonet kortisol påverkar resten av din hormonella hälsa och vad du kan göra åt det.
Koll på symtomen — är det PMS, PMDS eller något annat?
änner du dig oproportionerligt irriterad, sänkt eller utmattad några dagar eller veckor före mens? Du är långt ifrån ensam. De flesta med menstruationscykel märker av hormonella svängningar, men för vissa blir symtomen så starka att de påverkar både vardag, relationer och arbetsförmåga. Här hjälper vi dig att reda ut begreppen.