Longevity

Vad innebär longevity?

Longevity är inte en trend – det är ett vetenskapligt och strategiskt sätt att förhålla sig till hälsa och åldrande. Målet är inte bara att leva längre, utan att förlänga de år då du är stark, klar i huvudet, fysiskt kapabel och mentalt närvarande. Det handlar om att ta kontroll över åldrandets hastighet – och kvaliteten på livet längs vägen.

Från kronologisk till biologisk ålder

Du kanske är 45 eller 55 år – men hur gammal är din kropp egentligen? Din biologiska ålder är ett mått på hur snabbt du faktiskt åldras inifrån, och det ger oss en mer träffsäker bild av din hälsa än ditt födelsedatum. Den biologiska åldern mäts genom flera nyckelparametrar:

Kroppssammansättning – förhållandet mellan muskelmassa och fettmassa
VO2 max och gånghastighet – markörer för fysisk kapacitet och biologiskt åldrande
Greppstyrka och balans – för att förutsäga livslängd, självständighet och fallrisk
Inflammationsmarkörer (t.ex. CRP)
Blodsocker, insulin, blodfetter, lever- och njurvärden
Kognitiva tester – som mäter minne, reaktionstid och exekutiv funktion

Fyra stora riskområden – och vad vi kan göra åt dem

Longevity handlar också om att systematiskt minska risken för våra fyra största sjukdomsgrupper:

Metabol ohälsa – där insulinresistens, bukfetma och låggradig inflammation tyst driver sjukdomsutveckling.
Hjärt-kärlsjukdom – fortfarande den vanligaste dödsorsaken, ofta helt symtomfri tills det är för sent.
Cancer – särskilt hormonberoende cancerformer hos män, där livsstil och hormonell miljö spelar roll.
Demens – en sjukdom vi idag vet börjar utvecklas 10–20 år innan minnet börjar svikta.

För att minska risken för dessa sjukdomar kartlägger vi ärftlighet, biomarkörer, livsstil och fysiologiska tester. Genom att förstå just dina sårbarheter kan vi skapa en strategi för att bromsa eller helt undvika sjukdomsutveckling. Vi tror på en framtid där det är fullt möjligt att addera minst 10 friska år till livet – med rätt insatser i rätt tid.

Att tänka som en tiokampare

Att optimera sin hälsa för framtiden kräver en ny typ av tänkande. Inte specialisering i en enskild del, utan balans och bredd. Du behöver rusta dig för många olika påfrestningar som åldrandet för med sig – från styrka och energi till sömn, kognition, återhämtning och emotionell balans.

Precis som en tiokampare behöver du vara funktionell på många plan:

Stark nog att bära livet.
Smidig nog att undvika skador.
Uthållig nog att orka.
Mentalt klar nog att leda dig själv och andra.
Emotionellt stabil nog att hantera stress och förändring.

Vad kan vi påverka?

När vi vet var du står biologiskt – och vart du är på väg – kan vi skapa en riktad plan för att bromsa åldrandet och förbättra livskvaliteten. Detta inkluderar:

Kost – som reglerar blodsocker, inflammation och cellhälsa
Träning – styrka, kondition och rörelsemönster som skyddar kroppen och hjärnan
Sömn – som återställer system, reglerar hormoner och stärker hjärnan
Stresshantering – där vi arbetar med nervsystemet, återhämtning och emotionell hälsa
Hormonell balans – särskilt viktigt för män över 40
Medicinska insatser – som läkemedel eller kosttillskott, där det finns stöd för effekt
Beteendestöd – med aktiv coachning, mål, uppföljning och justering

Ett nytt sätt att se på hälsa

Vi är mitt i en medicinsk revolution – från Medicin 2.0 till Medicin 3.0. Från att släcka bränder till att bygga brandsäkra liv. Från reaktiv till proaktiv vård. Från generell till individualiserad strategi. Vetenskapen finns. Möjligheterna är här. Frågan är bara – vill du agera i tid?

Hälsokontroll

För dig som önskar en övergripande hälsoscreening som hjälper dig att förebygga sjukdomar och ta kontroll över din hälsa. Vi kontrollerar även ditt testosteron, PSA och sköldkörtelvärde.

Beställ hälsokontroll

Blodanalyser och rådgivning kring dina provresultat

Innehåller 22 olika markörer