Metabol ohälsa

När kroppens balans långsamt rubbas

Metabol ohälsa är inte en sjukdom i sig, utan ett tillstånd där flera riskfaktorer samverkar och visar att kroppens ämnesomsättning håller på att komma i obalans. Det utvecklas långsamt och ofta utan tydliga symtom – men ökar risken kraftigt för flera av våra vanligaste folksjukdomar: hjärt-kärlsjukdomar, typ 2-diabetes, stroke, fettlever, demens och vissa former av cancer.

Det är inte bara vikten som räknas

Många stirrar sig blinda på vågen – men vikt säger inte hela sanningen. Det finns normalviktiga personer med grav metabol ohälsa, och överviktiga individer med relativt stabil metabolism. Det som verkligen spelar roll är hur kroppen fungerar på insidan: blodsockerreglering, blodfetter, fettfördelning, blodtryck och insulinkänslighet. Det är dessa faktorer vi fokuserar på – inte bara kilon.

Tecken på metabol ohälsa

Metabol ohälsa kan ligga och gro i många år utan att ge tydliga symtom. Men kroppen skickar ibland signaler:

Fettansamling kring magen (även vid normal vikt)
Trötthet efter måltider
Sötsug eller svängande energi
Högt blodtryck
Höga triglycerider
Lågt HDL-kolesterol (“det goda”)
Förhöjt fasteblodsocker eller insulin

När tre eller fler av dessa förekommer samtidigt talar man om metabolt syndrom – ett tydligt tecken på att kroppens balans är rubbad.

Varför upptäcks det inte tidigare?

Traditionell vård väntar ofta tills sjukdom utvecklats – när blodsockret nått diabetiska nivåer, blodtrycket är högt eller hjärtat tagit skada. Men vi vet idag att kroppen har visat varningssignaler långt innan dess. Därför arbetar vi förebyggande – vi siktar på att ingen av våra patienter ska uppfylla något av kriterierna för metabol ohälsa.

Med moderna tester – som fasteinsulin, HOMA-IR eller glukoskurvor med insulin – går det att upptäcka insulinresistens i ett mycket tidigare skede. Det ger oss möjlighet att agera innan skador uppstår.

Vad kan man göra?

Det finns idag effektiv behandling. Metabol ohälsa är inte något man bara får leva med – det går att bromsa, och ofta vända helt.

1. Rörelse

Regelbunden fysisk aktivitet förbättrar insulinkänsligheten, minskar inflammation och hjälper kroppen att reglera blodfetter och socker.

2. Kost

En kost med lågt innehåll av snabba kolhydrater och processad mat, och rik på protein, fibrer, grönsaker och hälsosamma fetter, hjälper kroppen att läka inifrån.

3. Stress och sömn

Kronisk stress och dålig sömn påverkar hormoner som insulin, kortisol och ghrelin negativt. Återhämtning är därför en lika viktig pusselbit som träning och kost.

4. Läkemedel

I vissa fall kan moderna läkemedel – som t.ex. GLP-1-analoger eller SGLT2-hämmare – hjälpa kroppen att sänka blodsocker, minska fettmassa och förbättra metabol funktion. Dessa kan vara ett kraftfullt stöd för att snabbare nå sina mål.

Sammanfattning

Metabol ohälsa är en tyst men viktig riskfaktor för ohälsa – men den är inte ödesbestämd. Genom att förstå kroppens signaler och agera i tid går det att återställa balansen. Vårt mål är att du som patient inte bara ska undvika sjukdom – utan må bättre, tänka klarare och leva längre med mer energi.

Du förtjänar att förstå hur din kropp fungerar. Och du förtjänar verktygen för att göra något åt det.

Hälsokontroll

För dig som önskar en övergripande hälsoscreening som hjälper dig att förebygga sjukdomar och ta kontroll över din hälsa. Vi kontrollerar även ditt testosteron, PSA och sköldkörtelvärde.

Beställ hälsokontroll

Blodanalyser och rådgivning kring dina provresultat

Innehåller 22 olika markörer